മല്ലിയില കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ഇതൊക്കെയാണ്
വൈറ്റമിൻ എ, വൈറ്റമിൻ സി എന്നിവയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് മല്ലിയില. ഈ പോഷകങ്ങളോടൊപ്പം നാരുകൾ, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ കെ, ഫോസ്ഫറസ് തുടങ്ങിയ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവയിൽ കൊളസ്ട്രോളും പൂരിത കൊഴുപ്പും കുറവാണ്. മാത്രമല്ല, കരോട്ടിനോയിഡുകൾ, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, ആന്തോസയാനിനുകൾ തുടങ്ങിയ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ഗുണങ്ങളും മല്ലിയിലയിലുണ്ട്.
പക്ഷിപ്പനി; വഴുതാനത്ത് ഇന്ന് 20,471 താറാവുകളെ കൊല്ലും
Oct 28, 2022, 9:28 AM IST
Cholesterol : 'കൊളസ്ട്രോൾ' എന്ന വില്ലൻ ; ശ്രദ്ധിക്കാം അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ
Oct 23, 2022, 12:58 PM IST
അവസാനിപ്പിച്ചത് നിരാഹാര സമരം; പോരാട്ടം തുടരും: ദയാബായി
Oct 19, 2022, 6:53 PM IST
പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ
Oct 19, 2022, 3:09 PM IST
Oct 18, 2022, 10:03 PM IST
Oct 17, 2022, 6:15 PM IST
Oct 13, 2022, 2:45 PM IST
Oct 12, 2022, 3:24 PM IST
Oct 10, 2022, 9:30 PM IST
Oct 10, 2022, 12:34 PM IST
Oct 10, 2022, 12:21 PM IST
Oct 9, 2022, 10:12 PM IST
Oct 7, 2022, 6:31 PM IST
Oct 7, 2022, 5:09 PM IST
Oct 7, 2022, 8:57 AM IST
Oct 4, 2022, 3:52 PM IST
Oct 3, 2022, 2:16 PM IST
Oct 1, 2022, 8:00 PM IST
Sep 30, 2022, 7:11 PM IST
Sep 30, 2022, 2:05 PM IST
Sep 29, 2022, 8:42 PM IST
Sep 28, 2022, 12:27 PM IST
Sep 28, 2022, 11:32 AM IST
Sep 27, 2022, 8:26 PM IST
Sep 27, 2022, 2:47 PM IST
Sep 27, 2022, 12:07 PM IST
Sep 27, 2022, 10:45 AM IST